h bol

[...] jest tak jaka cena taka jakosc ale moze w tej sytuacj moze jest inaczej kosztuje okoł 11zł.....mam problem z lewym nadgarstkiem kostka nadgarstka tzn okolice jej mnie bola pewnie sciegno i czy taka opaska zmniejszy bół jakos pomoze w leczeniu sciegna ? w okolicy tej kostki ........bo nadgarstek mnie nie bolii.... o to fota tej opaski [...]

Witam wszystkich, jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem. Na początek powiem, żeby nie było jakiś niejasności, ze mam 172 cm wzrostu, 15 lat i ważę 55kg -.-. Poniżej zamieszczę kilka pytań i bardzo proszę o odpowiedzi. 1.Czy da się zbudować masę mięśniową z dobrą dietą, aczkolwiek bez używania suplementów? Obliczyłem, że do mojej wagi jest [...]

[...] dla zrzucenia kilogramów i lepszego samopoczucia). Biegam 3-4 razy w tygodniu po wałach odrzańskich we Wrocławiu (szuter z kamieniami gdzie niegdzie). Od 2-3 tygodni bolą mnie stawy kolanowe, ból z czasem się nasila. Podczas zginania czuje jak kolano przeskakuje, chrupie, czasem trzaska. Od czasu do czasu mam też napady bólu w kolanach. [...]

Witam. Mam pytanko: dlaczego podczas treningu tricepsa zawsze przy 1 cwiczeniu strasznie bola mnie lokcie? Triceps cwicze w superserii z bicepsem w piatek, zawsze zaczynam od tricepsa a pozniej biceps. Probowalem zmieniac cwiczenia - bez skutku, lokcie dalej bola! Czym moze byc to spowodowane, jak moge zmiejszyc bol albo go calkowicie zniwelowac? [...]

witam, moj problem polega na tym ze nie z tego ni z owego bach pojawil mi sie problem z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa (spalem na kanapie przebudzilem sie i bolalo jak 150, a co smieszniejsze mialem wtedy miesieczna przerwe w silce a przypadek ten przypadl na srodek tego miesiaca ;/) Lekarz opisal zdjecia rendgenowskie tak "Wygładzenie [...]

Od kilku tygodni mam problemy z odcinkiem lędźwiowym (głównie ból). Jestem rehabilitowany (masaże + ćwiczenia). Wynik MRI: Badanie kręgosłupa lędźwiowego wykonano w sekwencji SE w obrazach T1, T2 – zależnych w płaszczyznach poprzecznych i strzałkowych. - wczesne stadium dehydratacji krążków międzykręgowych L3=S1, - obniżenie krążka L5/S1, - [...]

[...] + rowerek + brzuszki i wiecej sportu (drużynowego) wspomoże mnie w walce z tłuszczem. Niestety nie mogę biegać (wydrążone stopy - paskudny ból piszczeli) i bardzo nad tym ubolewam :/ jestem otwarty na każde rady. A i jeszcze 2 pytania przy okazji czym worek treningowy wypełnić? oraz jak szacunkowo obliczyć % zawartosć tkanki tłuszczowej w [...]

. WIEK:40 2. WAGA:76 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: 57 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 10lat 6. DIETA: -białko:2.0g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl kilka lat temu enen+ deka 16 tygodni 8. TRENING: 3xtyg siłownia 9. CEL CYKLU: masa , redukcja tłuszczu-pas 10. [...]

Witam, Od jakiegoś czasu ćwiczę te partie mięśniowe, oczywiście staram się ograniczyć z jedzeniem, przede wszystkim ograniczyłem spożycie słodyczy i tłuszczów, jem więcej warzyw i owoców. Po treningu moje uda są masywniejsze, wyglądają jak u kulturysty, lubię mieć duże uda, jednak zawsze denerwowała mnie moja pupa. Ostatnio zrobiłem taki jest, [...]

znacie tytuly jakichs dobrych filmow fabularnych, ktore moglyby mnie zmotywowac do treningu, wyciskania potow i w ogole? ogolnie cos z takim przeslaniem "walcz do konca" "pokonaj bol" czy cos takiego aka animal :). i dobrze by bylo, gdyby film nie byl jakis zupelnie nieznany.

Witam. Założyłem ten temat aby dowiedzieć się jak to wszystko pogodzić. Otóż wygląda to na chwilę obecną tak: Poniedziałek: 17-19 siłownia FBW sakera (zmodyfikowany pode mnie) Wtorek: Środa: 15:30-18-30 BJJ 18:30-20:30 FBW sakera Czwartek: Piątek: 16:20-19 BJJ 19-21 FBW sakera Sobota: Niedziela: Od jutra zmienia mi się w ten sposób: Pon.5-15 praca [...]

[...] zaniepokoiłem. Podczas grania w piłkę, uderzyłem bardzo mocno piłkę dwa razy. W momencie uderzenie i dociągania nogi poczułem jakby noga się przeprostowała. Automatycznie zabolało mnie miejsce pod prawym kolanem, tak na prawo od rzepki, koło tych chrząstek (wybaczcie, kiepski jestem z anatomii) - wnioskuję, że są to więzadła boczne? Ból [...]

Witam wszystkich Wiadomo ze kifoze mozna leczyc poprzez cwiczenia, fizykoterapie itp. Od jakiegos czasu wraz ze wzrostem ciezaru na silowni czuje coraz wiekszy bol w plecach, wiec zmuszam sie w kazdy dzien kiedy tylko pamietam zeby siedziec, stac, chodzic w prostej postawie z klatka wypchnieta do przodu (w miare rozsadku wiadomo) ale tutaj znowu [...]

[...] efekt . w kupowanie samej glukozaminy do tego chyba jednak nie bede sie bawil. ze stawami mam spore problemy . glownie jesli chodzi o dlonie . po 10 sek wiszenia na drazku bol jest na tyle mocny ze kolejne 10 sekund sprawia ze dlonie juz sie do niczego nie nadaja dodam tylko ze interesuja mnie produkty stosunkowo tanie , ale jak cos to poswiece [...]

[...] zanim zdążyłem koleżance przekazać żeby wpychała bardzo powoli już miałem całość w dupie... czyli strzał wykonany bardzo szybko.... Pytanie: Teraz mam tak że poślad boli dość intensywnie przy dotykaniu i naciągnięciu mięśnia, ale to szczegół ból to pikuś... mogę go znieść, w miejscu iniekcji pojawił się niewielki siniak i dość spora [...]

Witam Bardzo zależy mi dobrej diecie , ponieważ naprawdę chcę wziąc się za dobre odżywianie i nabranie wagi. Starałem się jakoś dobrac w miarę możliwości te posiłki, a jak wyszło to sami oceniajcie i wprowadzajcie ew. poprawki. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam. :-) Współczynnik BMR 1580.54 Aby utrzymać wagę Kalorie 2726.43 [...]

Witam. Mam mały problem, bolą mnie mięśnie przedramion, czy to od tego ? Przed wczoraj rano postanowiłem trochę poćwiczyć. Wziełem małą sztangę (20kg) Zrobiłem 100 wyciśnięć z przerwami. Następnego dnia ( wczoraj) postanowiłem zrobic 200 ( również z bardzo częstymi przerwami, co 10 wyciśnięć) Zagapiłem się i zrobiłem cos około 220. Poszedłem do [...]

[...] wiec tylko 110 Witam pytanie odnosnie dawkowania t3 i tamoxifen. obecnie leci prop 200 e2d i npp 150 e2d , mete końce jutro ( 60mg) chcem wrzucic t3 by nakreciło jeszcze metabolizm i slyszalem ze hamuje troche wode. tamo bo sutki troszke powiekszone i tez ponoc hamuja wode. 1. ile t3 i tamo ? 2. dawki z rana czy po posiłkach , dzielic je czy nie [...]

[...] blokadę poda mu w inne miejsce. I też tak zrobił. Niestety są skutki uboczne. Ból się zwiększył do maksimum. Jest gorzej niż było do tej pory. Codziennie kilkanaście razy boli go bark, z zwiększoną siłą niż do tej pory. Widać na pierwszy rzut oka, że zmniejszył mu się mięśnie, kaptur i motyl po stronie gdzie dostał zastrzyk. Niestety w tym [...]

jestem obecnie na takim cyklu 1-9 e7d 200mg, 1-10 e5d prolo 200, 1-5 d-bol 30mg . moje pytanie to czy nie zamałe dawki i czy nie trzeba jeszcze cos dokupic? jestem w drugim tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 81 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: 82 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Staż na [...]